2020年12月配布　テーマ：「ヘルシーなおうちパーティレシピ」　

 

①白だしで簡単！ 「あっさりタルティーヌ」」	②大豆製品で冬太りを予防しよう！ 「大豆づくしのヘルシートライフル」	③みんなが喜ぶヘルシーパーティー料理 「豚ヒレ肉と野菜のオーブン焼き ～レーズンバルサミコソース～」
④メインは野菜の彩りを活かして 控えめ・ヘルシーに☆ 「帆立のポワレ ～クリスマスソースを添えて～」

2021年1月配布　テーマ：「グルテンフリー　～小麦粉なしであの定番料理に！～」　

  

①外はサクサク、中はしっとり！ 「米粉でできるしっとりクッキー」	②パン粉を使わずにおからで代用！ 「豆腐ソースのおからハンバーグ」	③外はパリパリ、中はもちもち！ 「グルテンフリーぎょうざ」
④おかずにも、おつまみにもなります♪ 「小麦粉をお餅で代用！ 揚げない竹輪の磯辺揚げ」	⑤上新粉を使って発酵いらずで モチッと食感！ 「簡単！上新粉ピザ」	⑥大阪の伝統を一工夫！ 「じゃがいものたこ焼き」