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2022年2月レシピカード テーマ:「少ない調理器具で忙しい毎日を楽にするお手軽レシピ」 

2022年2月配布 テーマ:「少ない調理器具で忙しい毎日を楽にするお手軽レシピ」  

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①電子レンジで簡単!
「コクうま豆乳茶碗蒸し」
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②ごまが香ばしい!
「豚肉と野菜の酒蒸し」
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③材料を切って炊飯器に入れるだけ!
「炊飯器で簡単トマト煮込み」
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④この一皿で栄養満点ご自愛レシピ♡
「鮭ときのこのお豆腐ドリア」
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⑤お弁当のヘルシーおかずに!
「カニカマナゲット風」
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⑥簡単!食卓のもう一品に!!
「三色ナムル」