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歩いて健康!~ウォーキングMAPを考案~

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 都市健康・スポーツ研究センターの横山久代准教授が担当する全学共通科目「健康管理Ⅰ」の授業で、健康推進のために学内および周辺のウォーキングMAPを作成しました。
 
 「健康日本21」では、男性9,200歩、女性8,300歩を1日あたりの目標歩数に掲げており、病気予防のためにも身体活動の維持が大切です。
 
 今回、杉本キャンパス周辺を歩くと1日の歩数を補うことができる3つの推奨コースを考案しました。気軽に始められる3コースとなっていますので、この機会に一度、隙間時間を利用して3つのコースをお試しください。

授業風景

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活動量計を使用
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活動量計に必要な歩幅の測定
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コースを考案
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実際に考案したコースをウォーキング

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ウォーキングMAP